Cambios Reales

Testimonios reales de mujeres que han cambiado a un estilo de vida mas saludable.

Cada una tiene su historia, sus dificultades,  su tiempo de cambio, sus vivencias, su entorno pero todas han conseguido su objetivo.

¿Con quien te identificas?             Si ella pudo tu TAMBIÉN !!           

MARTA GARCIA - 60 KG

Soy Marta, y he adelgazado 60 kilos en MásQdieta, Os cuento.. partiendo de la base que yo me sentía morir día a día, aunque suene muy fuerte así era.Mi vida diaria era un calvario; dependía de alguien y de algo para TODO. En unas ocasiones de mi marido y en otras por ejemplo de mi carrito de la compra, que se convirtió para mi en mi bastón particular.  Mis comidas eran un desorden alimenticio constante, mi vida social, que si es cierto nunca dejé, era difícil…Muy difícil…ODIABA sentirme dependiente de los demás. 

Merche ha conseguido que vuelva a ser la Marta que siempre fui, alegre y vital. Desde que la conocí, supe que iba a ser ELLA, la que iba a cambiar mi vida llegando a mis 50 años en plena forma. Con sus consejos me ha enseñado a llevar una vida saludable, a recuperar una actividad física, que tenía olvidada. Sus clases, consejos y sobre todo su motivación semana a semana y ánimo han sido la clave de NUESTRO ÉXITO.Siempre y digo SIEMPRE ha estado ahí a mi lado .

Me siento feliz con mi nuevo estilo de vida.Es poder andar sin ahogarme, poder sentarme sin tener que escoger una silla apropiada, subir a un autobús vestirme y calzarme sola, es autoestima…Me siento independiente

He aprendido a hacer la compra , y poder hacerla sola sin ayuda, a valorar la comida y a disfrutarla, a no tener remordimientos por comer alimentos , a disfrutar de la naturaleza con mis caminatas, a comprar de nuevo ropa sin ningún miedo ni vergüenza. Me siento VIVA.

Lo que hago actualmente y digo a la gente: » Mírame a mi» y a los que no me conocían antes les enseñó fotos de mi antes. Ánimo a todo el mundo a cruzar el umbral de esa pesada puerta blanca y a conocer a » mi sonrisa cordobesa».Con verme a mi creo que todo está dicho.Lo que venga una vez allí lo tenéis que vivir personalmente. 

ROSANA GONZALEZ -30 KG

Soy Rosana, me sentía RESIGNADA a seguir así para siempre, con los 52 ya cumplidos lo veía imposible y no encontraba las fuerzas para volver a intentarlo por enésima vez con alguna de las muchas dietas que ya había hecho; sacrificarme, conseguirlo, pero volver siempre a recuperar los kilos y con propina. Todo esto se traducía en COMPLEJOS, SENTIMIENTO DE CULPA, DESGANA POR TODO Y PARA TODO, no soportaba mirarme al espejo, ni hacer fotos, ni los eventos sociales, ni los días de calor por no ponerme ropa veraniega…mi vida era en NEGRO, GRIS Y AZUL MARINO. 

Físicamente tenía molestias en los pies, en la espalda, dormía mal, roncaba muchísimo, a menudo tenía que acabar yendo para otra cama, y la verdad es que casi fui más consciente de todos estos problemas según fueron desapareciendo que cuando los tenía, pues lo achacaba siempre a la edad en lugar de la cantidad de kilos que me sobraban. 

Conocer a Merche creo que sobre todo fue una suerte, me salió un anuncio suyo en Facebook, me animó mucho ver su propio testimonio y el de otras compañeras que estaban consiguiendo sus metas, así que lo primero que me dije fue ¿y por qué yo no?. Me ayudó su empatía, su forma de explicarme las cosas, el hacerme ver que lo importante es entender el plan, su dinámica y sus fundamentos, ir haciéndolo tuyo poco a poco, desterrar mitos y manías de tantos años y tantas dietas. En mi caso también aprendí a tomármelo con calma, nunca me lo planteé como otras veces que quería bajar deprisa para volver a comer “normal”, aquí comes “normal” todo el tiempo.

Y que incluso odiando cocinar, como es mi caso y siendo una patosa total entre fogones, incluso así, se puede porque lo mejor es que todo se hace de forma muy sencilla. 

Me siento fenomenal, ha sido un cambio muy grande, desde lo más frívolo que es mi armario llenándose de colores, vestidos, tacones…hasta lo verdaderamente importante que es la SALUD, ahora no me canso, ni me duele nada casi nunca, me siento animada, con ganas de hacer muchas cosas y también orgullosa de haberlo conseguido. 

Siento que esto puede ser así para siempre, caeré en tentaciones y tendré rachas de desviarme del camino, pero lo importante es retomar y saber que puedo hacerlo, porque hay que vivir y celebrar cosas con la familia, con amigos, sin sentirme culpable ni mal por ello. 

MARISA VIEJO - 25 KG

Estoy terminado mi mantenimiento en MásQdieta y estoy super contenta. He adelgazado 25 kg y he cambiado muchos habitos. 

Cuando llegué a MásQdieta tenia pesadez en las piernas, estaba agotada a todas horas, tenia problemas para respirar y el autoestima por los suelos.

Durante todo este tiempo he ido aprendiendo a comer mucho mejor pero sin renunciar algún trozo de tarta o dulce que me encantan!!

Ahora me veo mucho mas joven, puedo comprar ropa que me hace sentir mejor y recomiendo el plan a cualquier persona porque los consejos y pautas que me ha dado Merche, siempre son pensando en mi y adaptándose a cualquier situación. Mi hija y varias amigas de ella tambien siguen el plan tras verme a mi.

PEPA CARRION - 15 KG

Mi camino en MásQdieta es largo, llevo bastante tiempo ya que mi vida ha dado varios giros y no era mi momento para adelgazar, pero en nunca tiré la toalla, a pesar de no seguir a veces las pautas, otras veces haciéndolo bien y no obteniendo resultado no faltaba nunca a mi seguimiento de peso y ahí estaba Merche y todas mis compañeras de las charlas dándome animo y apoyo en cualquiera de mis semanas malas y aplaudiéndome en mis semanas buenas. Este año empecé con ganas y arranqué dejando atrás estos 15 kg y sigo peleando por conseguir mi meta.

Me encanta cocinar, y este plan me resulta super fácil ya que puedo comer lo que me gusta y hacer recetas diferentes, divertidas, distintas, combinando alimentos como quiero y sin ninguna prohibición. He aprendido a «tunear» recetas y ahora disfruta cocinando y adelgazando!!

LORENA - 15 KG
ANA - 17 KG

Soy Marga, la hermana de Ana y hablo en su nombre ya que le ha cambiado la vida a ella y a nuestra familia.

Ana ha adelgazado 17 kg con todas las dificultades que presentaba, como por ejemplo atracones que se daba a escondidas o comer en el comedor del colegio, pero desde el primer día Merche me ayudó a puntuar su menú del comedor y a compensar con cenas y meriendas cuando era necesario. Ella lo ha llevado super bien ya que le daba en la merienda algún helado, bocadillo, dulce y no lo ha pasado mal como en otra dietas que hizo antes.

Ahora es libre de su maquina que necesitaba para dormir debido al sobrepeso, va a excursiones con compañeros, se viste mas juvenil y esta mucho más ágil.

SOFIA - 10 KG

Merche me ha ayudado totalmente a cambiar mi estilo de vida. Como muchísimo más que nunca y con 10 kilos menos! Aprendí a comer de todo sin remordimientos. Entrenar, salir de fiesta y comer bien y suficiente (incluso fuera 🙂 ) es compatible!! Repetiría siempre. 10/10. Merche es súper atenta, te ayuda y guía en todo lo que necesites sin el menor problema y educa genial. Una gran profesional.

ANA MORANDEIRA - 20 KG

Ante de llegar a MásQdieta, me sentía desorientada, Bajaba 2 kg y cogía 4, y así siempre. Hice dietas de todo tipo: por calórias, de herbolarios, disociativas… Me daban dietas calóricas de 1200 calorías que eran muy aburridas: verduras, proteínas y fruta, muy pesado y cansino. Me echaban broncas, me cansaba y las dejaba.

Ahora todo es diferente, este plan te ayuda a cambiar de habitos, Merche tiene mucha paciencia, da muy buenos consejos y es una «dieta» muy variada y llevadera, ya que no me siento a dieta después de mi experiencia con otras dietas.

Tras más de un año estoy muy contenta y satisfecha de conseguir perder casi 25 kg no me parece real, ya que por problemas en las piernas no puedo hacer nada de actividad fisica.

Yo siempre aconsejo MásQdieta ya que digo que si no consiguen bajar contigo, no van a bajar con nadie porque tus consejos siempre tienen resultado positivo y eficaz.  Mi hija sigue el plan también y lleva más 25 kg adelgazados, estamos felices! Nos ha cambiado la vida 🙂

 

CARRUSEL DE EXITOS

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