MásQSalud

Asesoramiento nutricional para la bajada de peso en personas con obesidad moderada, grave o mórbida que quieran dar un giro radical a su vida y empezar un estilo de vida saludable.

¿Llevas varios años con 20 o más kilos de sobrepeso? ¿Te cuesta caminar? ¿Te cuesta respirar? ¿Tienes problemas intestinales? ¿Tienes el autoestima bajo? ¿Piensas que nunca vas a poder adelgazar? ¿Has hecho más de 5 dietas? ¿Has gastado mucho dinero en adelgazar y crees que ya lo has probado todo? ¿Te has planteado una operación para acabar con el sobrepeso de manera “rápida?

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Tú eliges qué quieres comer y beber.

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Comida real, sin alimentos sustitutivos ni suplementos.

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Date algún capricho, sin remordimientos.

¿En qué consiste este Plan nutricional?

El programa MásQSalud es un sencillo plan en el cual tú decides lo que quieres comer en función a tus gustos, intolerancias, horarios de trabajo, alergias, vida familiar… sin menús cerrados, sin restricciones y con el campo abierto a todos los alimentos existentes siempre apoyándonos en la comida real.

Para conseguir tu peso saludable utilizaremos unas herramientas fundamentales: guía de alimentos puntuados, diario de comida semanal y unos capitales de puntos diarios y semanales.

Al empezar  la semana, te pesarás en tu báscula de casa e irás completando tu diario de comidas con todo lo que comas y bebas junto a los puntos de cada comida hasta completar tu capital diario asignado.  Si alguna vez te pasas de ese capital diario porque tengas algún evento, comida fuera o simplemente te apetece comer un poco más no pasa nada tienes unos puntos semanales de regalo para disfrutar.

Cuando termine la semana, te volverás a pesar en casa para decírmelo y me enviarás tu diario de comidas (menú semanal)  por email o whatsapp  y revisaré todo lo que has comido, de esa manera podré corregirte e irte dando pautas para cambiar malos hábitos o crear buenos.

Siempre vamos a ir poco a poco, sin prisa pero sin pausa, de manera que los cambios sean progresivos, sin presión, paulatinos y bien procesados por ti, tu cabeza, tu cuerpo, tu entorno…

Plan MásQSalud

199€

PACK DE 6 MESES

¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?

Merche dietista en oviedo antes y despues

¡Hola! Soy MERCHE ROMERO,

Tu coach nutricional y exgordita.

Entiendo por lo que estas pasando, sé lo que es tener sobrepeso, vivir con ello y lo mal que te hace sentir pero también sé lo que es bajarlo, mejorar la relación con la comida y mantenerse en un peso saludable. Por eso te entiendo y estaré a tu lado para ayudarte en todo lo que necesites.

Aprenderás a comer de todo, variado, sin menús cerrados y tendrá sensación de libertad no te sentirás a “dieta”.

Te daré recetas saludables, combinación de alimentos saciantes y ricos, aprenderás técnica de cocina saludable, trucos para comidas y cenas rápidas.

¿Qué incluye el plan nutricional MasQsalud?

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Asesoramiento nutricional durante 4 meses

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Material digital para hacer el programa: guía de puntos y diario de comidas.

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Grupo de apoyo en whatsapp.

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Seguimiento de peso semanal o quincenal, sin moverte de casa.

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Menús abiertos y libres.
Primera semana, menú orientativo gratuito con 14 recetas puntuadas.

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Recetas saludables todas las semanas por whatsapp.

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Revisión de diario de comidas semanal con establecimiento de pautas a seguir.

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Participación en grupo privado de Facebook.

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Atención telefónica, email y whatsapp.

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Plan flexible y adaptado 100% a ti.

Plan MásQSalud

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Conseguirás...

Esto es para ti si...

Esto NO es para ti si...

Ellas ya han probado el método MásQDieta...

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