MásQVacaciones

Asesoramiento nutricional para adelgazar o mantenerte durante tus vacaciones de verano, semana santa, navidades, puentes... o después de ellas. también este plan es para esos kilitos demás que cogiste por un motivo concreto en un momento de tu vida una lesión, confinamiento, cambio de trabajo, tratamiento hormonal o medico..

¿ Has cogido peso durante el confinamiento? ¿Estas pensando en tener vacaciones y tienes miedo a engordar? ¿Han terminado las vacaciones y tienes unos kilitos de más ¿Durante la semana te “cuidas” a base de alimentos a la plancha y verdura y el fin de semana te das atracones?
¿Estas deseando que llegue verano, navidad, semana santa, puentes para darte el “homenaje” y luego te arrepientes?

 

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Tú eliges qué quieres comer y beber.

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Comida real, sin alimentos sustitutivos ni suplementos.

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Date algún capricho, sin remordimientos.

¿En qué consiste el Plan nutricional?

El programa MásQvacaciones es un sencillo plan en el cual tú decides lo que quieres comer en función a tus gustos, intolerancias, horarios de trabajo, alergias, vida familiar… sin menús cerrados, sin restricciones y con el campo abierto a todos los alimentos existentes siempre apoyándonos en la comida real.

Para conseguir tu peso saludable utilizaremos unas herramientas fundamentales: guía de alimentos puntuados, diario de comida semanal y unos capitales de puntos diarios y semanales.

Al empezar la semana, te pesarás en tu báscula de casa e irás completando tu diario de comidas con todo lo que comas y bebas junto a los puntos de cada comida hasta completar tu capital diario asignado.  Si alguna vez te pasas de ese capital diario porque tengas algún evento, comida fuera o simplemente te apetece comer un poco más no pasa nada tienes unos puntos semanales de regalo para disfrutar.

Cuando termine la semana, te volverás a pesar en casa para decírmelo y me enviarás tu diario de comidas (menú semanal)  por email o whatsapp  y revisaré todo lo que has comido, de esa manera podré corregirte e irte dando pautas para cambiar malos hábitos o crear buenos.

Siempre vamos a ir poco a poco, sin prisa pero sin pausa, de manera que los cambios sean progresivos, sin presión, paulatinos y bien procesados por ti, tu cabeza, tu cuerpo, tu entorno…

Plan MásQVacaciones

79€

PACK DE 2 MESES

¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?

Merche dietista oviedo de MasQdieta con los brazos cruzados

¡Hola! Soy MERCHE ROMERO,

Dietista  y ex-gordita.

Entiendo por lo que estas pasando, sé lo que es tener sobrepeso, vivir con ello y lo mal que te hace sentir pero también sé lo que es bajarlo, mejorar la relación con la comida y mantenerse en un peso saludable.

Por eso te entiendo y estaré a tu lado para ayudarte en todo lo que necesites.

Te ayudaré a mejorar tu relación CON la comida, enseñándote a comer variado Y rico, y aprenderás técnicas para evitar atracones de fin de semana o en vacaciones.

¿Qué incluye el plan nutricional MásQvacaciones?

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Asesoramiento Nutricional durante 2 meses.

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Material digital para hacer el programa: guía de puntos y diario de comidas.

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Grupo de apoyo en whatsapp.

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Seguimiento de peso semanal sin moverte de casa.

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Menús abiertos y libres.
Primera semana, menú orientativo gratuito con 14 recetas puntuadas.

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Recetas saludables todas las semanas.

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Revisión de diario de comidas semanal con establecimiento de pautas a seguir.

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Participación en grupo privado de Facebook

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Atención telefónica, email y whatsapp.

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Plan flexible y adaptado 100% a ti.

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Conseguirás...

Esto es para ti si...

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Ellas ya han probado el método MásQDieta...

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