¿Vives en Oviedo o alrededores?
VEN A TU CENTRO MASQDIETA en oviedo Y TRABAJAREMOS PERSONALMENTE TU CASO.
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¿Qué es MásQdieta?
Es un PLAN NUTRICIONAL de REEDUCACION ALIMENTARIA con el cual puedes adelgazar y crear un estilo de vida saludable. Tú decides lo que quieres comer en función de tus gustos, intolerancias, horarios de trabajo, alergias, vida familiar… sin menús cerrados, sin restricciones, sin necesidad de tomar nada sustitutivo ni complementario y con el campo abierto a todos los alimentos existentes siempre apoyándonos en la COMIDA REAL.
Para conseguir tu objetivo sea bajar de peso o mantener un peso saludable utilizaremos unas herramientas fundamentales: guía de alimentos puntuados, diario de comidas semanal y unos capitales de puntos diarios y semanales.
Si conoces la dieta de los puntos, esto es mucho más!!
En la primera cita presencial, estudiaré tu caso personalizado para establecer los capitales de puntos con los que tienes que empezar, te llevarás tu kit de inicio con material impreso y podrás empezar el plan. Día a día, irás completando tu diario de comidas con todo lo que comas y bebas junto a los puntos que supone cada alimento y al final del dia sumar tu capital asignado. Si alguna vez te pasas de puntos diarios porque tengas algún evento, comida fuera o simplemente te apetece comer un poco más no pasa nada utiliza tu puntos semanales de regalo y disfruta!!
Cuando termine la semana y hayas completado tu diario de comidas, vendrás al centro y haremos el seguimiento de peso semanal o quincenal (según decidas) y revisaré todo lo que has comido esa semana, de esta manera podré corregirte e ir dándote pautas para cambiar malos hábitos o empezar a crear hábitos saludables correctos. Cuantos más detalles me des en ese diario de comidas, más te conoceré y podré ayudarte.
Siempre vamos a ir poco a poco, sin prisa pero sin pausa, de manera que los cambios sean progresivos, sin presión, paulatinos y bien procesados por ti, tu cabeza, tu cuerpo, tu entorno…
¿Qué incluye el Plan Presencial?
Kit de Inicio: guía de puntos, diario de comidas, libreta, bolígrafo, bolsa y libro de recetas según el servicio escogido.
Grupos de apoyo por whatsapp. Receta semanal incluida.
Sesión de coaching nutricional personalizada con revisión de diario de comidas. Duración entre 15 y 30 minutos.
Establecimiento de puntos personalizados y pautas nutricionales cada semana.
Seguimiento de peso semanal o quincenal a elegir con bascula de alta precisión.
Charlas formativas grupales 1 vez a la semana con variedad de temas relacionados con la nutrición y motivación (canceladas ahora)
Forma de pago: bonos de 6 y 12 semanas con caducidad de 4-6 meses.
Asistencia telefónica, whatsapp y email.
Sistema de recordatorio de citas individual.
Grupo de apoyo exclusivo en Facebook.
Charlas Grupales & Cursos de Cocina
Pide tu 1ª Cita Gratuita sin compromiso
Información Básica sobre Protección de Datos:
Responsable: María de las Mercedes Romero Secilla, Centro MasqDieta.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar la solicitud de cita previa al centro.
Legitimación: El consentimiento del usuario.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en masqdieta@gmail.com y en la sede del centro.